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          東海牙科帶您了解刷牙的正確方式

          發布日期:2021-02-08 14:34:27 編輯:東海雅美口腔 瀏覽:106
            刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;也是人們自我清除菌斑,預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。今天東海牙科就來教大家刷牙的正確的方式,感興趣就來一下了解哦。
            手動牙刷的刷牙方法很多,每一種方法都有它一定的特點,這里主要介紹三種刷牙方法:
            刷牙方法1:Bass刷牙法
            將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),按牙齦-牙交界區,使刷毛一部分進入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內,用輕柔的壓力,使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm,每次刷2~3個牙。
            刷牙方法2:水平顫動拂刷法(改良Bass刷牙法) 
            水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。
            水平顫動是牙刷水平方向小幅度內高頻率顫動。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑。
            拂刷是牙刷垂直方向從接觸牙齦部位(正常速度)擦拂整顆牙齒。拂刷主要是清除唇(頰)舌(腭)面的菌斑。
            具體操作如下:
            1.將刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內,部分置于牙齦上。
            2.從后牙頰側以2~3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位后,將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區域,繼續刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。
            3.用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。
            4.刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。
            5.刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷。
            兒童刷牙方法:圓弧刷牙法(Fones刷牙法)
            兒童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養攝取與健康。而且兒童的牙縫很大,不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對于兒童,應選擇刷毛軟的兒童牙刷同時,推薦使用圓弧刷牙法(Fonts刷牙法),這種方法最易為年幼兒童學習理解和掌握。
            刷牙要領:在閉口即上下牙咬在一起時,將牙刷放入口腔前庭,刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區,用較快、較寬的圓弧動作,較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對切緣接觸,作連續的圓弧形顫動,舌側面與腭側面需往返顫動,由上頜牙弓到下頜牙弓。
            溫馨提示
            應該在餐后15-20分鐘刷牙。早起刷牙是一種錯誤習慣,這樣的結果是,牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。應該起床后先用清水漱口,吃早餐后20分鐘再刷牙才是最健康的,否則吃早餐后又會有牙菌斑形成。另外每次刷牙時間至少堅持2-3分鐘才能有效清潔口腔。另外服用碳酸飲料和酸的食物后,為避免損傷牙齒,建議用水漱口或刷牙。溫水適宜。
            刷牙的時候用力太大,可能會損傷牙齒,還可能傷害到牙齦,引起口腔潰瘍等口腔疾病。其實,刷牙并非力氣越大就越好,用力大小因人而異,不輕不重,以刷干凈牙面為宜。另外若有牙齒、牙齦等疾病,或牙齒敏感,可以用溫水刷牙。
            選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑,維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當,不但達不到刷牙的目的,反而會引起各種不良后果,最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。
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