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          你知道大部分人刷牙存在哪些誤區嗎

          發布日期:2021-02-23 16:19:31 編輯:東海雅美口腔 瀏覽:62
            刷牙是每天都要做的事情,但其實大家不知道的是,有很大一部分人刷牙的習慣都是錯誤的,今天就讓東海牙科帶我們一起了解一下吧。
            1.刷牙前不應該漱口及牙刷不要沾水:人們通常刷牙前都會沾水或者是漱口,牙膏是依靠與牙齒的摩擦來清洗牙齒表面的污跡,如果漱口或者是牙刷沾水則非常容易減少摩擦力,降低刷牙效果。
            2.刷牙最好用溫水:溫水刷牙能夠保護牙齦,冷水使得牙齦變得敏感,這樣刷牙的時候,牙齦容易受傷。
            3.選擇合適的牙刷。許多人選牙刷一般選貴的,其實這是極大的誤區。牙刷合適與否評判標準分為兩類:牙刷柔軟度及牙刷的大小。目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點,我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。出于保護牙齒表面考慮,建議選用軟毛刷,對牙齒表面損傷較小。牙刷大小需不斷調整,挑選合適的牙刷。
            4.刷牙時間最好達到3-5分鐘:人們通常刷牙只刷2分鐘就匆匆結束了,此時牙膏還沒有來得及和牙齒充分發生化學反應。刷牙的最佳時長是3-5分鐘
            5.不能起床刷牙后立刻就進食:我們大部分的人都是每天起床后就刷牙,然后吃早餐。其實這是個刷牙誤區。因為刷完牙后,就進食,會導致牙膏里的有效護齒成分隨著牙齒的咀嚼,最后吃到肚子里,就達不到保護作用。正確的方法是刷完牙后不要立刻進食,應該一小時后進食,讓有效成為充分保護牙齒。但目前人們的生活節奏太快,很難做到這一點。
            6.刷牙力度不能太大:因為刷牙時不能太使勁:我們大部分人都認為刷牙使勁更利于清潔牙齒的污垢,其實這是個誤區。刷牙太起勁,會傷害牙齦,碰到口腔還容易引口腔潰瘍。正確的方法是輕輕刷,仔細刷,這樣對牙齒才起到保護作用。
            7.涮牙切忌來回橫刷,要順著牙縫的方向刷牙:許多人刷牙齒時,為了方便基本都采用橫向的刷牙方式,其實這也是一個誤區,刷牙應該挑選合適的牙刷大小,順著牙縫的方向,從上到下慢慢輕輕刷,這才能有效去除牙縫間的食物殘渣。
            現在想必大家都了解了吧?以上就是今天內容,感興趣就來關注東海牙科吧。
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