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          牙齒美白的食療預防法

          發布日期:2021-04-09 17:32:16 編輯:東海雅美口腔 瀏覽:56
            一口白牙對我們來說,是可以為我們的顏值加分不少的,牙齒美白可以通過化學漂白、遮蓋美白還有通過來東??谇幌囱纴韺崿F,明目皓齒是很多人的追求,今天就來說說吧。
            食療預防法:
            水:適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒。
            薄荷:薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
            無糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
            乳酪:鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質,有助于強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。
            芭樂/香蕉:熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
            芹菜:纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
            綠茶:綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
            洋蔥:洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
            香菇(香菇食品):香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
            芥末:內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
           
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