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          東??谇粶\談牙齒護理的常見誤區

          發布日期:2021-04-28 17:37:44 編輯:東海雅美口腔 瀏覽:66
            口臭、蛀牙、牙齒敏感是很多人牙齒會出現的問題,但是我們早晚都刷牙,飯后漱口,為什么還會出現這種問題呢?東??谇唤裉鞄黄鹆私馕覀兯⒀赖恼`區。
            1、打橫刷牙
            很多人總是從橫著刷牙,還很大力。
            長年累月打橫刷牙,可能會使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等,最直接的癥狀就是牙齒敏感,一喝冷的就受不了。
            2、用硬毛牙刷
            硬毛牙刷清潔效率是會高一些,但同時也更容易損傷牙體、牙齦。用刷毛偏軟的牙刷搭配正確的刷牙方法,是足以達到我們需要的清潔效率的。
            但注意一點,也不必買太軟的刷毛,清潔效率不理想。
            3、不刷舌頭
            舌頭上住著很多細菌。一些致病菌會引起蛀牙、牙周炎等疾病,還有一些細菌會帶來讓人尷尬的口臭。
            刷牙的時候輕刷舌頭,可以去除部分細菌。
            4、不用含氟牙膏
            預防蛀牙最簡單有效的方法之一就是用含氟牙膏。
            但第四次全國口腔健康流行病學調查發現,還有 4 成的成年人沒有在用含氟牙膏。
            可能有的人擔心含氟牙膏用多了會氟中毒,專門花更多的錢去買不含氟牙膏,事實上牙膏中氟的劑量遠遠達不到中毒。
            5、刷牙時間太短
            每次刷牙 2 分鐘以上才能刷干凈全口牙。
            一般人有 28~32 顆牙齒,每顆牙有 2~3 個面要刷,就算每個面只花 2 秒都已經不止 2 分鐘了。
            用了正確的刷牙方法一般都能達到 2 分鐘以上。如果沒有 2 分鐘,你要檢查一下自己的刷牙方法了!
            6、刷牙次數太少
            一天刷牙兩次是醫生推薦的刷牙頻率。
            但第四次全國口腔健康流行病學調查的數據顯示,還有將近 7 成的人每天沒能做到每天刷牙兩次。
            早晚各一次,一天其實也就需要 4 分鐘,刷個朋友圈或微博都不止這個時間呢。
            7、不用牙線
            牙線可以有效的清潔牙縫里的食物和細菌。
            牙縫通過刷牙是刷不到的,長期不清潔的話,牙縫的食物殘渣和細菌變成牙石會導致鄰面齲等疾病。
            而且鄰面齲不易發現,一般察覺到的時候已經蛀了不小的洞了。
            8、不洗牙
            第四次全國口腔健康流行病學調查顯示,35 至 44 歲的中年人中,牙石的檢出率達到了 96.7%。
            牙石正是牙齦炎、牙周炎最直接的隱患,不除去的話可能會有牙齦出血、口臭等問題。而牙石通過刷牙是無法去除的,只能通過洗牙才能洗掉。
            洗牙并不會把牙齒變松或是把牙縫變大,反倒是牙周炎會。牙醫們自己也都會每年甚至半年洗一次牙。
           
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